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Relaxation, Visualisation et Mandala

04/03/2017 10:00 au 04/03/2017 12:00

C.C.C. Henri Lemieux
LaSalle, Canada

Samedi, le 04 mars

Durée: 2 heures

Professeure : Johanne Alary

Tarif : 30 $

Public : 18 ans et +

Prérequis : aucun

Matériel à apporter: Couverture et bouteille d’eau

Matériel supplémentaire suggéré : Votre tapis d’exercices

Description: Venez prendre un temps pour vous loin du tumulte de la vie quotidienne. À travers différentes techniques de respiration, de visualisation et de détente corporelle (Méthode Jacobson qui consiste à induire volontairement une tension à un muscle puis de relâcher celle-ci), vous vous sentirez apaiser et ressentirez un plus grand calme mental. Terminez l'atelier avec une séance de mandalas thérapeutiques.