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Méditation et calme mental

03/05/2017 19:30 au 31/05/2017 20:30

C.C.C. Henri Lemieux
LaSalle, Canada

Mercredi de 19h30 à 20h30

Du 3 mai au 31 mai 2017 (5 semaines)

Professeure : Johanne Alary

Tarif : 50 $

Public : 18 ans et +

Prérequis : aucun

Matériel à apporter: Serviette et bouteille d’eau

Matériel supplémentaire suggéré : Votre tapis d’exercices

Découvrez les bienfaits du calme mental. Développez votre aptitude à la méditation à l’aide de différentes techniques : souffle, son, mouvement et méditation du cœur et de pleine conscience. Au programme : exercices de respiration, de visualisation et relaxation guidée.