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Étirements et exercices sur rouleau

05/05/2017 10:00 au 02/06/2017 11:15

C.C.C. Henri Lemieux
LaSalle, Canada

Vendredi 10 h 00 à 11 h 15

Du 5 mai au 2 juin  2017 (5 semaines)

Professeure : Johanne Alary

Tarif : 55 $

Public : 18 ans et +

Prérequis : aucun

Matériel à apporter: Serviette et bouteille d’eau

Matériel supplémentaire suggéré : Votre tapis d’exercices

Exercices d’étirement, de détente corporelle et d'automassage sur rouleau mousse (au sol) permettant  un relâchement des myofasias, des fibres musculaires endurcies et favorisant l’étirement des segments.  La méthode est progressive et à votre rythme. La séance se termine par un temps de  détente. Rouleaux mousse fournis par le centre.